"Im Gebirge der Wahrheit kletterst du nie umsonst: Entweder du kommst schon heute weiter hinauf oder du übst deine Kräfte, um morgen höhersteigen zu können!" (Friedrich Nietzsche, ebenfalls bipolar)

Grafitto in der Brunnsteige, Nürtingen

Frühwarnzeichen Richtung Manie:

• weniger Schlaf, geringeres Schlafbedürfnis

• Hochstimmung ... oder Gereiztheit, Wutausbrüche

• vermehrte Aktivität, viel Energie

• erhöhte Kreativität

• Unruhe

• Musik wird lauter aufgedreht, schneller gefahren

• viel mehr Aktivitäten, nicht mehr davon loskommen

• stärkere Kontaktbereitschaft

• mehr Interesse für Erotik und Sex

• der Geldbeutel sitzt locker

• Rededrang und lauter, schneller reden als sonst

• Gefühl alles zu schaffen, was man sich vornimmt

• tausend Ideen, vom "Hölzchen" aufs "Stöckchen", vom "Hundertsten" ins "Tausendste"

Vincent van Gogh: "Die Sternennacht (Zypressen und Dorf)". Psychiatrische Anstalt in Saint Rémy, Juni 1889

dann, näher Richtung Manie ...

• der normale Tagesablauf wird nicht eingehalten

• schärfere Wahrnehmung (Farben intensiver, Geräusche plastischer), Gefühl in einer anderen Welt zu sein, mehr wahrzunehmen

• ... und so weiter

• ... eigene, persönliche Warnhinweise ... ergänzen

Zeitabschnitte,
in dem Sie anders fühlten und handelten als sonst und in denen …

• Sie so gehobener Stimmung sind, dass Ihre Mitmenschen den Eindruck hatten, Sie seien anders als sonst, oder
• Sie aufgrund Ihrer gehobenen Stimmung Schwierigkeiten mit Ihren
• Mitmenschen bekommen
• Sie sich so gereizt fühlen, dass Sie Mitmenschen anschrieen oder in Streitigkeiten oder Handgreifl ichkeiten verwickelt wurden
• Sie sich sehr viel selbstbewusster fühlen als gewöhnlich
• Sie weniger Schlafbedürfnis haben
• Sie Ihren Körper als Ihnen zugehörig und vertraut empfinden
• Sie mehr Rededrang verspürten oder schneller sprechen als sonst
• Ihre Gedanken zu rasen beginnen
• Sie von äußeren Ereignissen so schnell abgelenkt wurden, dass Sie sich nicht mehr konzentrieren können, die Tagesstruktur nicht hinbekommen
  
• Sie viel mehr Energie hatten als sonst und sich leistungsfähiger fühlen
• Sie deutlich mehr Aktivitäten durchführen als gewöhnlich
• in Übermaß angenehme Aktivitäten betreiben oder sich in ein aktuelles Projekt hineinhängen
  
• Sie geselliger sind als sonst oder
• weniger soziale Hemmungen haben ( z. B. mitten in der Nacht eine Freundin oder einen Freund anrufen, fremde Leute ansprechen, die man sonst im vergleichbarer Situation nie ansprechen würde)
• Sie mehr Interesse an sexueller Betätigung haben als sonst
• Sie Dinge tun, die für Sie untypisch sind bzw. von denen Mitmenschen sagen, sie seien übertrieben, leichtsinnig oder riskant
• Sie so viel Geld ausgeben, dass Sie sich selbst oder Ihre Familie in finanzielle Schwierigkeiten bringen

Vincent van Gogh. Dieses Bild entstand 1890, dem Jahr, in dem van Gogh sich um sein Leben brachte

Frühwarnzeichen Richtung Depression:

• keine Energie

• gedrückte Stimmung

• rasch ermüdbar, gesteigertee Ruhebedürfnis

• alles fällt schwer

• vieles ist auf einmal egal

• man fühlt eine unsichtbare Mauer zwischen sich und den anderen, die Beziehung wird egal

• vermehrtes Grübeln, Sorgen, kaum Selbstbewusstsein

• am liebsten würde man liegen bleiben

• man will nicht mehr telefonieren

• man will nicht mehr rausgehen

• man will kaum mehr andere besuchen, treffen

• vernachlässigt alltägliche Verpflichtungen

• körperliche Symptome (Kopfschmerzen, Bauschmerzen, Schwäche, ...)

• ... und so weiter

• ... eigene, persönliche Frühwarnsymptome ...?